Сколько калорий в яблоке, содержание углеводов и белков.

Сколько калорий в обычном яблоке? Не смотря на многообразие сортов и цветовых раскрасок, яблоки можно считать низкокалорийным продуктом, с высоким содержанием воды и витамина С. Яблоки незаменимый продукт при диетическом питании.

Средняя калорийность яблок следующая (на 100 г. продукта):

Калорийность, - кКал 36-45

Белки - 0,2-0,4

Жиры - 0,36-0,4

Углеводы - 8-10

При этом, калорийность яблок не зависит от его цвета. В яблоке содержится примерно 86 процентов воды.

Если позволяют средства, старайтесь каждый день кушать по яблоку.