Мой блогОмолаживающий массаж лица - ZOGAN (видео)
Массаж, который поможет восстановить овал лица, подтянуть мышцы, омолодить внешний вид.
Рекомендуют делать его, используя масло для лица, крем для массажа - пишут, что можно брать любое детское масло а также смазывать лицо перед началом массажа оливковым маслом.
Делать упражнения и массаж - каждый день, если необходимо омолодить мышцы лица. И дальше выполнять его можно 2 раза в неделю.
Описание и объяснения к видео...
Японский омолаживающий массаж лица ZOGAN означает в переводе «Создание лица», у него очень древние японские корни.
Современникам представила и привлекла к нему внимание миллионов во всем мире популярный японский стилист и эксперт по красоте Юкуко Танака.
В течение нескольких последних лет к технике Зоган-массажа не ослабевает интерес женщин всех возрастов.
Массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют массаж Асахи. Техника массажа Зоган совсем несложная в освоении и доступна каждому, несколько тренировок — и в ваших руках мощное средство не только для сохранения молодости, но и даже для заметного омоложения.
Зоган-массаж оказывает значительный омолаживающий эффект: разглаживаются морщины, кожа становится упругой, эластичной и гладкой, подтягивается и корректируется овал лица, устраняются отеки и мешки под глазами.
Такой сильный эффект достигается за счет массирования волшебных «точек красоты».
1. Лимфатический массаж активизирует вывод токсинов, улучшает питание тканей и освобождает их от избытка жидкости.
2. Глубокий массаж лицевых мышц, который включает приемы мануальной терапии, расслабляет мускулатуру, благоприятно воздействует на кожу, на сосуды лица, укрепляет и оздоравливает их, подтягивает овал лица. Ежедневное выполнение омолаживающего Зоган-массажа в течение 5-7 минут позволит вам значительно омолодить кожу лица, укрепить контуры, избавиться от мелких и уменьшить глубокие морщины.
3. Выполнять массаж обязательно нужно с использованием масла или массажного крема. По рецепту Юкуко Танака необходимо хлопковое масло или лосьон специальной рецептуры. Но для достижения эффекта достаточно оливкового масла или любого другого подходящего средства.
Противопоказаниями для проведения Зоган-массажа являются заболевания лимфатической системы, ЛОР- заболевания и заболевания кожи лица. Если вы чувствуете недомогание (насморк, предгриппозное состояние, повышенная температура), лучше воздержаться от применения массажа, так как он, в первую очередь, воздействует на лимфатическую систему, активизируя ее обмен.
Упражнения для массажа:
1. Начинаем с разогрева лимфатических путей:
- помещаем плотно сложенные пальцы на височные области;
- ведем от ушей вниз к ключицам; - повторяем 3 раза.
2. Массаж лба:
- поместите три пальца в центр лба, слегка нажать;
- ведем к вискам, замедляем движение; - разворачиваем руки вниз и ведем вниз к ключицам;
- повторяем 3 раза.
3. Массаж области вокруг глаз:
- средними пальцами начинаем движения от наружных уголков глаз вниз под глаза,
- затем по верхним векам под бровями возвращаемся к наружным углам глаз;
- теперь от внутренних углов по нижним векам к внешним ведем пальцы к вискам, задерживаемся, слегка ослабляя нажим;
- ведем вниз к ключицам;
- повторяем 3 раза.
4. Массаж уголков рта:
- от центра подбородка через уголки, нажимая, ведем до области под носом; - нажим должен чувствоваться деснами;
- повторяем 3 раза.
5. Массаж носа:
- от центра области под носом, нажимая, ведем вокруг крыльев носа к переносице и обратно;
- повторяем 3 раза. - затем массируем переносицу движениями вверх-вниз; - завершаем движением пальцев к височной части и оттуда вниз к ключице.
6. Массаж носогубных складок:
- от центра подбородка, нажимая, ведем пальцы через уголки рта к крыльям носа;
- задерживаемся на 3 сек. возле глаз;
- завершаем движением пальцев к височной части и оттуда вниз к ключице;
- повторяем 3 раза.
7. Массаж носогубных складок:
- положите руку на одну сторону лица;
- вторую руку ведем от челюсти вверх по диагонали к переносице;
- задержите на 3 сек., слегка нажимая;
- затем ведите пальцы к вискам, оттуда вниз к ключице;
- повторить 3 раза.
8. Массаж мышц скул:
- расположите руки горизонтально, прижав сжатые пальцы под веки, перпендикулярно носу;
- ведите пальцы к вискам, оттуда вниз к ключице; - повторить 3 раза.
9. Коррекция овала лица:
- используем часть ладони под большими пальцами;
- от подбородка, надавливая, ведем вверх к крыльям носа;
- ведем к височной части и вниз к ключицам;
- повторить 3 раза.
10. Устраняем эффект «шарпея»:
- используем часть ладони под большими пальцами;
- слегка наклонив голову, подтягиваем мышцы щек вверх к ушам;
- снижаем давление и ладонями мыгко опускаемся вниз к ключицам;
- повторить 3 раза.
11. Удаляем второй подбородок:
- помещаем нижнюю часть ладони под подбородок и, нажимая, ведем вдоль нижней челюсти к уху;
- повторяем 3 раза;
- то же упражнение повторяем трижды с другой стороны.
12. Массаж всей поверхности лица:
- помещаем большие пальцы под подбородок, внутреннее ребро ладони ложится вокруг рта и вдоль переносицы;
- прижимая ребра ладоней к лицу, ведем в стороны, растягивая кожу щек к ушам ;
- достигнув точки у висков, ведем ладони вниз к ключицам; - повторяем 3 раза
13. Массаж лба:
- сжатыми пальцами одной руки разглаживаем кожу лба слева направо и в обратном направлении, делая движения вверх-вниз.
14. Массаж лба:
- поместите три пальца в центр лба, слегка нажать;
- ведем к вискам, замедляем движение;
- разворачиваем руки вниз и ведем вниз к ключицам;
- повторяем 3 раза.
Удивительный японский самомассаж лица Асахи - Утреннее Солнце
Мастер Класс ведет Юко Танаки, здесь она показывает последовательность и направление линий массажа.
Выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, но энергично на остальных частях лица
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление.
Будет замечательно, если вы последите за собой во время месячных: у кого-то месячные не являются препятствием для массажа, а у кого-то может усилиться кровотечение. Таким образом, запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдать за собой, все-таки, стоит.
Усталость - для кого-то может оказаться противопоказанием, а кому-то, наоборот, массаж поднимет тонус. Здесь тоже нужно понаблюдать за собой.
В оригинале массаж выполняется на специально разработанный состав косметические сливки с хлопком. Однако, за неимением этого эксклюзивного средства, массаж можно выполнять на пенку, гель или массажное масло.
Очень хорошо делать массаж на овсяное молочко - для его получения достаточно положить в капроновый чулок пару ложек овсяных хлопьев и, предварительно недолго замочив, отжать молочко в чашку, с которой уже наносить на лицо.
Массаж в оригинале выполняется в положении стоя или сидя, при этом на протяжении всего массажа нужно держать идеальную осанку.
Согласно инструкции не допускается, чтобы голова опиралась о стену или на подголовник кресла.
Здесь - видео с русским переводом
Часть 1
Часть 2
и ещё одно видео, как результат работы с лицом.
02 Сентября 2015